Η κλίμακα των θετικών και αρνητικών εμπειριών

Εβδομάδα 1η - Θετικά συναισθήματα

Θετικά συναισθήματα όπως: Καλά, Απολαυστικά, Θετικά, Χαρούμενα, Ευτυχισμένα, Ικανοποιημένα.
Άλλα θετικά συναισθήματα: να είσαι αγαπητός, ευγνώμων, ήρεμος, ενδιαφέρων, ελπιδοφόρος, περήφανος, διασκεδαστικός, ενθουσιασμένος, με δέος.

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 1η - Αρνητικά συναισθήματα

Αρνητικά συναισθήματα: Άσχημα, Δυσάρεστα, Αρνητικά, Θλιμμένα, Τρομαγμένα, Θυμωμένα
Άλλα αρνητικά συναισθήματα: να είσαι αγχώδης, στρεσαρισμένος, ντροπαλός, ενοχικός, σε απόγνωση, ταπεινωμένος, απαθής.

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 2η - Θετικά συναισθήματα

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 2η - Αρνητικά συναισθήματα

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 3η - Θετικά συναισθήματα

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 3η - Αρνητικά συναισθήματα

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 4η - Θετικά συναισθήματα

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Εβδομάδα 4η - Αρνητικά συναισθήματα

Πολύ σπάνια ή ποτέ

Σπάνια

Μερικές φορές

Συχνά

Πολύ συχνά ή πάντα

None

Η κλίμακα των θετικών και αρνητικών εμπειριών

THE SCALE OF POSITIVE AND NEGATIVE EXPERIENCE (SPANE)

ΣΑΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΝ

Τι τύπος συντρόφου είσαι μέσα στη σχέση;

Η κλίμακα της “Ικανοποίησης από τη ζωή”