Η απιστία πονάει. Δεν είναι μόνο η προδοσία του συντρόφου, αλλά και το ότι κλονίζεται η εμπιστοσύνη σου, τόσο προς τον άλλον όσο και προς τον εαυτό σου. Πολλοί τη βλέπουν σαν το απόλυτο τέλος. Κι όμως, μπορεί να είναι και η αφορμή για μια καινούρια αρχή – είτε μέσα στη σχέση είτε έξω από αυτήν.
Γιατί συμβαίνει;
Η απιστία δεν είναι τυχαία. Κρύβει από πίσω της ανεκπλήρωτες ανάγκες, χαμηλή αυτοεκτίμηση ή προβλήματα στη σχέση που έμεναν στο σκοτάδι. Μπορεί να συμβεί γιατί κάποιος αναζητά προσοχή, γιατί φοβάται τη δέσμευση ή γιατί δεν έχει μάθει να εκφράζεται ανοιχτά. Δεν δικαιολογείται, αλλά εξηγείται. Και όταν κάτι εξηγείται, μπορείς να το δεις πιο καθαρά.
Τι αφήνει πίσω της
Η απιστία αφήνει μια αίσθηση κενού. Σκέφτεσαι «δεν ήμουν αρκετός/ή;», «θα ξανασυμβεί;». Μειώνεται η αυτοπεποίθηση, δυσκολεύεσαι να εμπιστευτείς ξανά. Αυτά είναι φυσιολογικές αντιδράσεις. Δεν σημαίνει ότι θα μείνεις για πάντα σε αυτό το σημείο.
Τέλος ή νέα αρχή;
Το μεγάλο δίλημμα: χωρίζω ή μένω; Δεν υπάρχει σωστή απάντηση.
- Αν η εμπιστοσύνη δεν ξαναχτίζεται και βλέπεις πως η σχέση έχει τελειώσει, τότε το τέλος είναι λύτρωση.
- Αν όμως υπάρχει διάθεση και από τους δύο να δουλέψετε βαθιά στα θέματα που οδήγησαν στην απιστία, μπορεί να υπάρξει μια νέα αρχή.
Το σημαντικό είναι να δεις την αλήθεια όπως είναι, χωρίς ωραιοποιήσεις.
Coaching ματιά – πώς να σταθείς ξανά όρθια/ος
Ανεξάρτητα από την απόφαση, αυτό που μετράει είναι να ξαναβρείς εσένα:
- Δώσε χώρο στα συναισθήματά σου. Μην τα καταπιέζεις.
- Θύμισε στον εαυτό σου ότι η αξία σου δεν εξαρτάται από τις πράξεις του άλλου.
- Βάλε ξεκάθαρα όρια για το τι δέχεσαι και τι όχι.
- Δούλεψε με τις πεποιθήσεις σου. Από το «όλοι θα με προδώσουν» στο «έχω τη δύναμη να επιλέγω διαφορετικά».
- Οραματίσου ποιος/ποια θέλεις να είσαι από εδώ και πέρα.
Η απιστία πονάει, αλλά δεν χρειάζεται να σε καθορίσει. Μπορεί να γίνει η αφορμή να γνωρίσεις τον εαυτό σου σε βάθος και να φτιάξεις σχέσεις πιο αληθινές. Σχέση με άλλον, ή – το πιο σημαντικό – σχέση με εσένα.
Μαρία Α. Καρακώστα
Relationship Coach
Founder of LLY
